7 BÍ QUYẾT ĐỂ DUY TRÌ VẺ TRẺ ĐẸP CỦA PHỤ NỮ NHẬT

Đăng bởi Brandon Vũ vào lúc 24/06/2021

7 BÍ QUYẾT TRẺ ĐẸP CỦA PHỤ NỮ NHẬT MÀ AI CŨNG CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC

“Nhất dáng nhì da”, là phụ nữ nếu sinh ra không được một hình thể đẹp thì chị em chúng ta nhất định phải đầu tư để làm đẹp làn da. Đứng đầu là phụ nữ Nhật Bản với làn da hoàn hảo có độ mềm mịn, tươi sáng, rạng rỡ mà hầu hết là phái đẹp đều mơ ước. Không phải do tự nhiên, điều kiện khí hậu, gen di truyền…bí quyết ở đây của các cô gái Nhật là nhờ thói quen chăm da cẩn thận, kì công và đều đặn. Chị em chúng ta cùng “khám phá” bí mật phía sau làn da đẹp không tì vết này nhé!

1. SỬ DỤNG TRÀ XANH 

Đất nước Nhật Bản nổi tiếng nhất là các sản phẩm làm từ lá trà xanh, vì thế phụ nữ Nhật không những tin yêu các sản phẩm có thành phần trà xanh mà họ còn uống nước trà xanh mỗi ngày. Trà xanh giúp giảm tác động của tia tử ngoại lên da, giúp dịu da cháy nắng. Việc sử dụng nước trà xanh hàng ngày còn giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ chống lão hóa, loại bỏ các sắc tố đen mang lại làn da sáng mịn, khỏe mạnh, hạn chế mụn.

(Người Nhậtuống trà xanh mỗi ngày để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của da)

2. ĂN NHIỀU HẢI SẢN, ĐẶC BIỆT LÀ CÁ

Người Nhật chọn ăn hải sản hơn là thịt. Trong mỗi bữa ăn họ dùng cơm hoặc mì ăn kèm cùng các loại hải sản khác nhau.

ca hoi kieu nhat

Nhật là một quần đảo lớn nên hải sản là ẩm thực chủ yếu, phổ biến tại đất nước này. Hải sản hay cá là loại thực phẩm ít chất béo và giàu axít omega – 3, hỗ trợ, cung cấp protein, vitamin và khoáng chất.

Ăn nhiều cá giúp giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch; giảm nồng độ cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da khỏe mạnh và là thực phẩm ăn kiêng lý tưởng.

bluefin sushi 2 2e16d0ba fill 735x490

Hải sản dễ chế biến với nhiều cách khác nhau tùy theo sở thích của mỗi người.

3. THƯỜNG XUYÊN ĐI BỘ

Ở Nhật Bản, hầu như mỗi người đều duy trì thói quen đi bộ ít nhất 20 phút mỗi ngày. ... Trong đó, đi bộ là yếu tố không thể thiếu giúp đất nước này duy trì được sức khỏe dẻo dai. Khác với các quốc gia khác, người Nhật tận dụng thời gian mọi lúc mọi nơi để đi bộ kết hợp cùng hít thở.

Khác với các quốc gia khác, người Nhật tận dụng thời gian mọi lúc mọi nơi để đi bộ kết hợp cùng hít thở. Đi bộ giảm cân kiểu Nhật gần giống như phương pháp tập dưỡng sinh nhưng ở trạng thái vận động, giúp giãn nở lá phổi, kích thích quá trình trao đổi chất và rất tốt cho hệ tim mạch. 

4. THƯỜNG XUYÊN TẮM SUỐI NƯỚC NÓNG

Tắm suối nước nóng là một truyền thống văn hóa của người Nhật. Theo họ, các khoáng chất có trong suối nóng sẽ xâm nhập vào cơ thể khi tắm, giúp bạn dịu lại tinh thần, giảm các bệnh về da và khiến vẻ ngoài trông trẻ hơn.

Nếu không có thời gian đi tắm suối, bạn cũng có thể tắm nước nóng tại nhà để thay thế cũng tốt. Ngâm mình trong nước nóng sẽ giúp giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo.

Tại sao phụ nữ Nhật cứ trẻ mãi không già, ít nếp nhăn và luôn khỏe mạnh: Hóa ra đều nhờ 8 bí quyết đơn giản dễ học này - Ảnh 4.

5. BẢO VỆ DA DƯỚI TÁC HẠI CỦA ÁNH NẮNG MẶT TRỜI

Nguyên nhân của da sạm nám, tàn nhang, lão hóa nhanh chính là các tia UV trong ánh sáng mặt trời đã gây tổn thương cho da. Vì vậy, để bảo vệ da khỏi những tác động xấu đó, các cô gái Nhật thích đội nón, che ô hơn là dùng kem dưỡng vì tiêu chí của họ là “lớp dưỡng càng mỏng càng tốt”. Tuy nhiên, thói quen sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết khi phải làm việc lâu ngoài trời.

(Bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng mặt trời như kiểu người Nhật)

6. MASSAGE MẶT CHỐNG LÃO HÓA THƯỜNG XUYÊN

Một nhà thẩm mỹ hàng đầu đến từ Nhật Bản, Chizu Saeki khuyên bạn nên tự mình massage. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm chi tiết về massage, hãy đọc cuốn sách “Cuộc cách mạng chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản: Làm thế nào để có làn da đẹp nhất dù ở bất kỳ lừa tuổi nào đi chăng nữa”. Nếu được massage hằng ngày, làn da sẽ trở nên săn chắc, giúp trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn.

Massage da mặt chống lão hóa thường xuyên

Lặp lại tất cả các bài tập 3 lần với chuyển động nhỏ:

- Đặt ngón tay lên cả hai bên môi. Massage da bằng cách gõ nhẹ da giống như đang chơi đàn piano.

- Ép mạnh da ở giữa trán và dừng lại trong 3 giây, sau đó trượt ngón tay về phía 2 bên thái dương.

- Nhẹ nhàng kéo da trên trán bằng một tay như đang ủi các nếp nhăn, giữa bàn tay còn lại trên thái dương.

- Kéo cơ trán bằng 2 tay lên phía đỉnh đầu.

- Nhẹ nhàng ấn vùng xung quanh môi. Sử dụng ngón đeo nhẫn và ngón giữa để thực hiện bài tập này, rồi nhẹ nhàng chuyển động lên xuống.

- Thực hiện các chuyển động tròn bằng cách ấn nhẹ khu vực phía sau tai.

- Dùng 2 tay miết nhẹ lên vùng da dưới long mày, trượt dọc về phía đuôi mắt.

7. THƯ GIÃN, TRÁNH BỊ STRESS

Bí quyết sống khỏe cũng chính là bí quyết làm đẹp của người Nhật chính là “suy nghĩ ít lại và cười nhiều hơn” vì sự căng thẳng ảnh hưởng xấu đến làn da. Họ đặt sức khỏe lên vị trí hàng đầu, thay vì dùng xe đi làm họ có thể đi bộ để tập thể dục, nên để làm đẹp da họ sẽ thư giãn tạo cho mình tâm lý thoải mái. Người Nhật rất biết hưởng thụ cuộc sống nên họ biết cách làm giảm áp lực bằng cách đi du lịch, vui chơi giải trí hay đơn giản là lựa chọn một spa uy tín để chăm sóc làm đẹp làn da

10 NGUYÊN TẮC TRỊ MỤN HIỆU QUẢ

24/06/2021 Brandon Vũ 0

CÁCH TRỊ MỤN ĐẦU ĐEN

24/06/2021 Brandon Vũ 0

6 BƯỚC DƯỠNG DA BAN ĐÊM

24/06/2021 Brandon Vũ 0

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
}());